Bare footing

Source Onlinetri.com

En préambule, il nous donne accès à deux articles publiés dans Nature (une illustre revue scientifique mondiale). Le plus récent Lieberman DE, Venkadesan M, Werbel WA, Daoud AI, D'Andrea S, Davis IS, Mang'eni RO, Pitsiladis Y. (2010) Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners. Nature 463: 531-5. est remarquable : courir avec des chaussures modernes augmenteraient les chocs et donc les blessures. Ce choc viendrait du type d'attaque qu'ont les coureurs "à chassure" : par le talon. Le coureur pied nu ferait une attaque soit à plat soit, le plus souvent, sur l'avant du pied. Ce type d'attaque n'entrainerait pas le choc suite à une attaque sur le talon.

Courir pieds nus! (ou avec des chaussures minimalistes) 

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Courir pied nu et avec chaussures minimalistes : tests et conseils pour apprendre le "barefooting".

Courir pieds nus ou en chaussures minimalistes 

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Courir pieds nus ou en chaussures minimalistes corrige les erreurs de posture , soigne le mal de dos et affine les cuisses.